北投麗禧溫泉酒店

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壓力是每天生活的一部分。一件偶爾的小壓力事件都可以激發我們去集中注意力，並解決問題。但長期累積的壓力對於身體卻是個警訊，那麼什麼樣的症狀出現時表示你的壓力太大呢?今天小編要來為大家介紹6種壓力大症狀，好好檢視一下自己的身體狀況喔~

壓力大症狀1.眼皮跳

醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。

壓力大症狀2.愛忘事

研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水準。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

壓力大症狀3.脖子疼

壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部。

壓力大症狀4.咬指甲

這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時，手裡拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。

壓力大症狀5.腸胃不適

你是否總擔心某位親人的健康問題，而且由於過度緊張，胃裡翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現嘔吐、噁心等症狀就在所難免。

壓力大症狀6.有蛀牙

除了不講口腔衛生外，壓力也是導致蛀牙的一種方式。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，從而使牙齒越來越脆弱。

現代人的生活步調緊湊很多，常常被壓力追得喘不過氣，上面跟大家介紹的壓力大症狀，能夠提醒大家還是要適時的紓壓喔~周休二日不妨安排個北投輕旅行，好好泡個溫泉，調整一下節奏，放鬆身心靈比較重要喔!

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